Видеоматериалы Practice Box

ПИЛАТЕС с малым оборудованием

Урок на Spine Corrector

Автор: Ольга Романова

(Spine Corrector)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок на Spine Corrector (Ольга Романова)
  • 0 ч. 47 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок со SpineFitter - пресс через баланс

Автор: Наталия Груздева

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок со Spine Fitter - пресс через баланс (Наталия Груздева)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с изотоническим кольцом

Автор: Ольга Миллер

(Изотоническте кольцо)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с изотоническим кольцом (Ольга Миллер)
  • 0 ч. 56 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Функционально-силовой пилатес

Автор: Мария Истомина

(Урок с гантелью)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Функционально-силовой пилатес (Мария Истомина)
  • 0 ч. 51 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Класс на пенном ролле

Автор: Анна Баранова

(Пенный ролл)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Класс на пенном ролле (Анна Баранова)
  • 0 ч. 55 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с изотоническим кольцом

Автор: Александра Шикунова

(Изотоническте кольцо)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с изотоническим кольцом (Александра Шикунова)
  • 0 ч. 56 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с пенным роллом

Автор: Наталья Хомякова

(Пенный ролл)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с пенным роллом (Наталья Хомякова)
  • 1 ч. 5 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок со SpineFitter

Автор: Наталия Груздева

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок со Spine Fitter (Наталия Груздева)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок со скользящими дисками

Автор: Мария Истомина

(Скорльзящие диски)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок со скользящими дисками (Мария Истомина)
  • 0 ч. 45 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с Soft Ball - Улучшаем Баланс

Автор: Марина Емельяненко

(Soft Ball)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с Soft Ball - Улучшаем Баланс (Марина Емельяненко)
  • 0 ч. 48 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок со SpineFitter

Автор: Наталия Груздева

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок со SpineFitter (Наталия Груздева)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Урок с эластичной лентой

Автор: Татьяна Чесалина

(Эластичная лента)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с эластичной лентой (Татьяна Чесалина)
  • 1 ч. 0 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Свободные тазобедренные суставы

Автор: Оксана Батурова

(Изотоническте кольцо)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Свободные тазобедренные суставы (Оксана Батурова)
  • 0 ч. 48 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Пилатес с роллом. Тянись и скользи

Автор: Мария Гончарова

(Пенный ролл)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Пилатес с роллом. Тянись и скользи (Мария Гончарова)
  • 1 ч. 6 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Урок с эластичной лентой

Автор: Александра Шикунова

(Эластичная лента)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с эластичной лентой (Александра Шикунова)
  • 1 ч. 1 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Выравнивание ног и баланс

Автор: Мария Истомина

(Изотоническте кольцо)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Выравнивание ног и баланс (Мария Истомина)
  • 0 ч. 55 мин.
Оплатить абонемент

От ощущения к движению: как проприоцепция делает нас легче и свободнее

Автор: Ирина Юрасова

(Массажный мяч)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

От ощущения к движению: как проприоцепция делает нас легче и свободнее (Ирина Юрасова)
  • 1 ч. 5 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Урок с SoftBall

Автор: Татьяна Чесалина

(Soft Ball)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с SoftBall (Татьяна Чесалина)
  • 0 ч. 57 мин.
Оплатить абонемент

Улучшаем артикуляцию при помощи Spinefitter

Автор: Марина Емельяненко

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Улучшаем артикуляцию при помощи Spinefitter (Марина Емельяненко)
  • 0 ч. 59 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Освобождение ТБС на Soft Ball

Автор: Ольга Романова

(Soft Ball)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Освобождение ТБС на Soft Ball (Ольга Романова)
  • 0 ч. 51 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Урок с эластичной лентой

Автор: Ольга Миллер

(Эластичная лента)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с эластичной лентой (Ольга Миллер)
  • 1 ч. 1 мин.
Оплатить абонемент

Урок с изотоническим кольцом

Автор: Марина Емельяненко

(Изотоническте кольцо)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с изотоническим кольцом (Марина Емельяненко)
  • 1 ч. 2 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Баланс и Координация

Автор: Наталия Груздева

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Баланс и Координация (Наталия Груздева)
  • 0 ч. 55 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Пилатес на Spine Corrector

Автор: Татьяна Охохонина

(Spine Corrector)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Пилатес на Spine Corrector (Татьяна Охохонина)
  • 0 ч. 59 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Освобождение ТБС и улучшение подвижности грудной клетки

Автор: Мария Истомина

(Массажный мяч)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Освобождение ТБС и улучшение подвижности грудной клетки (Мария Истомина)
  • 0 ч. 55 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Урок со SpineFitter

Автор: Наталья Хомякова

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок со SpineFitter (Наталья Хомякова)
  • 1 ч. 18 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Урок с пенным роллом

Автор: Татьяна Охохонина

(Пенный ролл)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с пенным роллом (Татьяна Охохонина)
  • 0 ч. 59 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Улучшение дыхательного объема

Автор: Наталия Груздева

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Улучшение дыхательного объема (Наталия Груздева)
  • 0 ч. 55 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Баланс сгибателей и разгибателей ТБС

Автор: Оксана Батурова

(Soft Ball)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Баланс сгибателей и разгибателей ТБС (Оксана Батурова)
  • 0 ч. 49 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с пенным роллом

Автор: Татьяна Поздеева

(Пенный ролл)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с пенным роллом (Татьяна Поздеева)
  • 0 ч. 50 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок со SpineFitter

Автор: Ирина Кабирова

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок со SpineFitter (Ирина Кабирова)
  • 1 ч. 2 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с Soft Ball

Автор: Людмила Бабанская

(Soft Ball)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с Soft Ball (Людмила Бабанская)
  • 0 ч. 56 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Урок с Фитболом

Автор: Ольга Романова

(Фитбол)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с Фитболом (Ольга Романова)
  • 0 ч. 50 мин.
Оплатить абонемент

Артикуляция и контроль на SpineFitter

Автор: Наталия Груздева

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Артикуляция и контроль на SpineFitter (Наталия Груздева)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с Soft Ball

Автор: Наталья Хомякова

(Soft Ball)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с Soft Ball (Наталья Хомякова)
  • 1 ч. 8 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Динамическая стабильность лопаток

Автор: Оксана Батурова

(Ремень для йоги)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Динамическая стабильность лопаток (Оксана Батурова)
  • 0 ч. 55 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Объединяем пилатес и свободные веса

Автор: Мария Гончарова

(Урок с гантелью)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Объединяем пилатес и свободные веса (Мария Гончарова)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Улучшение стабильности туловища с помощью soft ball

Автор: Светлана Лихачева

(Soft Ball)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Улучшение стабильности туловища с помощью soft ball (Светлана Лихачева)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Урок с изотоническим кольцом

Автор: Ирина Юрасова

(Изотоническте кольцо)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с изотоническим кольцом (Ирина Юрасова)
  • 1 ч. 11 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок на пенном ролле

Автор: Михаил Гурьев

(Пенный ролл)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок на пенном ролле (Михаил Гурьев)
  • 1 ч. 5 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Магия маленьких движений на SpineFitter

Автор: Наталия Груздева

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Магия маленьких движений на SpineFitter (Наталия Груздева)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Урок на Spine Corrector

Автор: Татьяна Охохонина

(Spine Corrector)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок на Spine Corrector (Татьяна Охохонина)
  • 0 ч. 56 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок на SpineFitter

Автор: Марина Емельяненко

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок на SpineFitter (Марина Емельяненко)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с изотоническим кольцом

Автор: Оксана Батурова

(Изотоническте кольцо)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с изотоническим кольцом (Оксана Батурова)
  • 0 ч. 51 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок со SpineFitter

Автор: Ольга Миллер

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок со SpineFitter (Ольга Миллер)
  • 0 ч. 57 мин.
  • Сложный
Оплатить абонемент

Урок с пленными роллом

Автор: Екатерина Корж

(Пенный ролл)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с пленными роллом (Екатерина Корж)
  • 0 ч. 48 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Улучшение мобильности грудной клетки с софт боллом

Автор: Татьяна Охохонина

(Soft Ball)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Татьяна Охохонина Soft Ball
  • 0 ч. 53 мин.
  • Легкий
Оплатить абонемент

Свободный Плечевой Пояс

Автор: Оксана Батурова

(Эластичная лента)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Свободный Плечевой Пояс (Оксана Батурова)
  • 0 ч. 53 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок со SpineFitter

Автор: Наталия Груздева

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок со SpineFitter (Наталия Груздева)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с эластичной лентой для улучшения подвижности ТБС

Автор: Светлана Лихачева

(Эластичная лента)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с эластичной лентой для улучшения подвижности ТБС (Светлана Лихачева)
  • 1 ч. 3 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Скользим по поверхности

Автор: Наталья Хомякова

(Скорльзящие диски)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Скользим по поверхности (Наталья Хомякова)
  • 1 ч. 3 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Pilates Polestar со Spinefitter

Автор: Наталия Груздева

(Spinefitter)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Pilates Polestar со Spinefitter (Наталия Груздева)
  • 1 ч. 0 мин.
Оплатить абонемент

Урок с изотоническим кольцом

Автор: Наталия Груздева

(Изотоническте кольцо)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с изотоническим кольцом (Наталия Груздева)
  • 1 ч. 9 мин.
Оплатить абонемент

Урок с фитболом

Автор: Екатерина Корж

(Фитбол)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с фитболом (Екатерина Корж)
  • 0 ч. 50 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Осознавание тела через проприоцепцию

Автор: Анна Селиверстова

(Массажный мяч)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Осознавание тела через проприоцепцию (Анна Селиверстова)
  • 1 ч. 4 мин.
Оплатить абонемент

Урок с пенным роллом

Автор: Ольга Романова

(Пенный ролл)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с пенным роллом (Ольга Романова)
  • 0 ч. 45 мин.
Оплатить абонемент

Свобода, объем, ширина и поддержка от партнёрства с эластичной лентой

Автор: Наталья Хомякова

(Эластичная лента)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Наталья Хомякова класс пилатес с эластичной лентой
  • 1 ч. 4 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент

Урок с фитболом

Автор: Марина Емельяненко

(Фитбол)
РАЗДЕЛ: библиотека мастер-классов

Урок с фитболом (Марина Емельяненко)
  • 0 ч. 58 мин.
  • Средний
Оплатить абонемент